指数
炸豆腐丸的做法
1.姜洗净去皮切成末;葱去根洗净切成葱花;老豆腐按成泥放在盆内,放入淀粉、面粉、精盐、味精、胡椒粉、姜末等拌匀成稠糊。
2.炒锅放到旺火上,放入色拉油,油烧至六成热,把豆腐糊挤成荔枝大小的丸子逐个入油锅,炸呈金黄色,捞出装盘,撒上葱花即成。
炸豆腐丸制作提示
因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。
炸豆腐丸的食谱营养
炸豆腐丸的营养成分
- 能量1684.32千卡
- 蛋白质59.5克
- 脂肪117.28克
- 碳水化合物114.62克
- 叶酸219.42微克
- 膳食纤维17.62克
- 维生素a28.51微克
- 维生素b60.34毫克
- 维生素c0.83毫克
- 维生素e96.02毫克
- 胡萝卜素170.6微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.67毫克
- 烟酸2.22毫克
- 钙569.99毫克
- 磷700.52毫克
- 钾755.98毫克
- 钠1387.1毫克
- 碘2.34微克
- 镁362.14毫克
- 铁9.51毫克
- 锌5.04毫克
- 硒18.13微克
- 铜0.38毫克
- 锰0.76毫克