指数
红烧鸽蛋的做法
1.将鸽蛋煮熟,晾凉,剥去外壳备用;
2.面粉、湿淀粉放碗内,加入酱油、水、精盐、味精、料酒,搅成稀糊;
3.炒锅上火,放花生油,油热时将鸽蛋逐个蘸湿淀粉放入锅内炸至成红黄色捞出,沥去余油;
4.锅内留底油,下入葱、姜、花椒炸出香味,加入鲜汤250克;
5.捞出葱、姜、花椒,放入酱油、精盐、味精、料酒,再放入鸽蛋;
6.用小火烧2分钟,勾入流水芡,淋少许猪油,起锅装盘。
红烧鸽蛋的食谱营养
红烧鸽蛋的营养成分
- 能量1021.94千卡
- 蛋白质29.06克
- 脂肪100.19克
- 碳水化合物15.4克
- 叶酸151.02微克
- 膳食纤维0.89克
- 胆固醇1200毫克
- 维生素a84.68微克
- 维生素b60.91毫克
- 维生素b1210.58微克
- 维生素c0.36毫克
- 维生素d5微克
- 维生素e32.79毫克
- 胡萝卜素13.02微克
- 泛酸1.55毫克
- 核黄素0.21毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 生物素30微克
- 烟酸0.67毫克
- 钙290.19毫克
- 磷571.31毫克
- 钾374.18毫克
- 钠2400.92毫克
- 碘0.63微克
- 镁90.22毫克
- 铁13.99毫克
- 锌4.61毫克
- 硒47.05微克
- 铜0.49毫克
- 锰0.58毫克