指数
东坡金脚的做法
1.猪脚去毛,洗净,切段,拆骨,用开水氽过,加少许酱油上色。
2.炸油烧热,猪脚下锅炸至金黄色,捞起沥干。
3.锅中留少许油,将姜片、花椒、胡椒粉、酱油、盐、味精、糖色、酒爆香,加入高汤、猪脚,用小火煮1小时后,再入蒸锅蒸10分钟。
4.猪脚滗出原汁后扣置盘中。
5.麻油入锅,爆炒冬菜,加入刚才滗出的原汁勾芡,与葱花一起浇在猪脚上。
6.胡萝卜、白萝卜用炸油3分钟后捞起,与炒熟的菠菜一起镶在盘边,即可上桌。
东坡金脚制作提示
1.胡萝卜、白萝卜球是用特制勺器挖取而成的。
2.本品有油炸过程,需备猪油约600克。
东坡金脚的食谱营养
东坡金脚的食物相克
东坡金脚的营养成分
- 能量1633.38千卡
- 蛋白质102.24克
- 脂肪126.08克
- 碳水化合物29.26克
- 叶酸156.02微克
- 膳食纤维5.02克
- 胆固醇814.5毫克
- 维生素a1336.63微克
- 维生素c75.5毫克
- 维生素e6.22毫克
- 胡萝卜素7866.9微克
- 核黄素0.66毫克
- 硫胺素0.36毫克
- 烟酸8.08毫克
- 钙324.44毫克
- 磷298.14毫克
- 钾1057.84毫克
- 钠10163.2毫克
- 碘37.18微克
- 镁173.41毫克
- 铁12.8毫克
- 锌6.88毫克
- 硒27.46微克
- 铜0.71毫克
- 锰2.29毫克