指数
冬瓜鲜荷叶煲鸭的做法
1.将瓦盆洗干净,注入清水3000毫升。
2.把冬瓜去瓤后切为块。
3.将鲜荷叶洗干净。
4.用油50克起锅,把光鸭放在锅中煎透,溅入绍酒,取起,和冬瓜、荷叶、陈皮一起放入瓦盆里,先用武火煲滚后,改用文武火把鸭等煲至稔,捞起将冬瓜放在碟中,随把煲鸭斩好放在冬瓜面上,砌回鸭形,将汤(煲好的汤得2250克)用精盐调好味,倾在汤窝里一起端上席便成。
冬瓜鲜荷叶煲鸭制作提示
本菜中选用的鸭是已经宰杀干净的光鸭。
冬瓜鲜荷叶煲鸭的食谱营养
冬瓜鲜荷叶煲鸭的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
荷叶 荷叶畏桐油、茯芩、白银。
冬瓜鲜荷叶煲鸭的营养成分
- 能量1949.36千卡
- 蛋白质121.55克
- 脂肪150.85克
- 碳水化合物43.03克
- 叶酸141微克
- 膳食纤维17.95克
- 胆固醇705毫克
- 维生素a394.76微克
- 维生素b60.3毫克
- 维生素c240.49毫克
- 维生素e3.1毫克
- 胡萝卜素28.56微克
- 核黄素1.69毫克
- 硫胺素0.6毫克
- 烟酸35.02毫克
- 钙238.21毫克
- 磷1089.1毫克
- 钾2305.26毫克
- 钠2920.41毫克
- 镁265.28毫克
- 铁18.8毫克
- 锌11.64毫克
- 硒92.64微克
- 铜1.8毫克
- 锰0.86毫克