指数
沟帮熏鸡的做法
1.将活鸡先宰杀去毛,开膛取出鸡内脏,清水洗净,除净血污与杂质;
2.用刀前将鸡腿敲断,再敲打各部位肌肉,使其松软,便于渗透和吸收各调料;
3.同时,用剪刀剪断鸡胸部的软骨,然后将鸡嘴交叉插入胸膛;
4.将鸡的右翼从宰杀刀口插入口腔里,从嘴里串出,将左翼扳回;
5.最后,用刀蔺将两腿与莲花部位同尾脂捆在一起,捆扎时鸡身要直,不歪斜,肥胖丰满;
6.先将大料、花椒、鲜姜、白糖、芝麻、味精、胡椒粉、香辣粉、五香粉、丁香、肉桂、砂仁、豆蔻、白芷、陈皮、桂皮(其中砂仁,香辣粉、胡椒粉置于纱布中扎严)放入碗中,加沸滚的老汤,浸泡15分钟;
7.然后,将浸泡原料连同汤汁一起倒入锅内,加盐等调味烧5分钟左右后;
8.将鸡放入 ,烧沸后,移小火煮1小时左右至鸡熟即出;
9.将煮熟的鸡刷上一层芝麻油,放在中间带有投糖扎的铁帘的锅上,用猛火烧锅,待锅微红时将白糖投入锅内,盖盖焖2~3分钟后揭盖,速将鸡翻一个身,再进行投糖并盖严锅熏2~3分钟即好。
沟帮熏鸡的食谱营养
沟帮熏鸡的营养成分
- 能量1815.52千卡
- 蛋白质194.51克
- 脂肪104.89克
- 碳水化合物25.47克
- 叶酸0.22微克
- 膳食纤维2.11克
- 胆固醇1060毫克
- 维生素a512.89微克
- 维生素c0.12毫克
- 维生素e14.16毫克
- 胡萝卜素197.38微克
- 核黄素0.93毫克
- 硫胺素0.51毫克
- 烟酸56.2毫克
- 钙106.8毫克
- 磷1571.24毫克
- 钾2548.24毫克
- 钠800.52毫克
- 碘0.08微克
- 镁200.55毫克
- 铁15.04毫克
- 锌11.11毫克
- 硒118.04微克
- 铜0.79毫克
- 锰0.74毫克