指数
香油草菇的做法
1.草菇清洗干净,削去泥根,在顶部轻划十字型刀口(便于入味)。
2.炒锅洗净,置旺火上烧热,倒少许生油,下葱花炒香,倒入鲜汤1000克,投入草菇,放盐,烧至入味,再下味精和胡椒粉,收浓卤汁,淋香油,出锅冷却,装盘即可食用。
香油草菇的食谱营养
香油草菇的营养成分
- 能量182千卡
- 蛋白质7.23克
- 脂肪12.09克
- 碳水化合物19.49克
- 叶酸1.92微克
- 膳食纤维7.43克
- 维生素a1.95微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.45毫克
- 维生素e10.48毫克
- 胡萝卜素11.4微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸7.09毫克
- 钙43.01毫克
- 磷129.03毫克
- 钾289.74毫克
- 钠11734.6毫克
- 碘0.25微克
- 镁31.95毫克
- 铁6.17毫克
- 锌1.81毫克
- 硒5.04微克
- 铜0.55毫克
- 锰0.62毫克