指数
蜜味子姜鸡的做法
1.鸡斩成块,用生抽5克、淀粉少许拌匀,泡油后待用。
2.子姜刮去皮切成块,用精5克略腌,洗去盐分擦干水分。
3.加入米醋、白糖各少许,低火15分钟至水滚,放入姜浸至有酸甜味,取出姜块待用。
4.少许色拉油爆香葱(切段)段,放入鸡块、子姜、绍酒,加入生抽20克,水少许调味炒匀。
5.把所有原料放入器皿中,低火20分钟煮至鸡烂,即可食用。
蜜味子姜鸡的食谱营养
蜜味子姜鸡的营养成分
- 能量1600.84千卡
- 蛋白质157.66克
- 脂肪91.42克
- 碳水化合物37.64克
- 叶酸1.15微克
- 膳食纤维2.12克
- 胆固醇848毫克
- 维生素a385.1微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c4.3毫克
- 维生素e16.12毫克
- 胡萝卜素7.4微克
- 核黄素0.78毫克
- 硫胺素0.42毫克
- 烟酸45.99毫克
- 钙120.83毫克
- 磷1331.08毫克
- 钾2450.29毫克
- 钠3927.55毫克
- 碘0.6微克
- 镁243.36毫克
- 铁15.64毫克
- 锌9.72毫克
- 硒94.78微克
- 铜0.66毫克
- 锰7.51毫克