指数
蘑菇锅巴汤的做法
1.把丝瓜用锋利的玻璃片刮去表面蜡质皮,去籽切成月牙片。蘑菇切成片;锅巴用侧刀切成3厘米长的梭子形块,避免碎块太多。
2.锅内放一大碗鲜汤,烧沸后加入蘑菇、丝瓜、肉片和黄酒、细盐、味精、再烧沸,撇去浮沫,淋上麻油,装入碗中。
3.把锅巴片放入八成热的油锅中炸,至泛白、脆硬,捞出装盆,趁热上桌。食用时放入汤中,即产生“嘶啦啦”的清脆响声。
蘑菇锅巴汤制作提示
本品有过油炸过程,需备植物油约300克。
蘑菇锅巴汤的食谱营养
蘑菇锅巴汤的营养成分
- 能量154.27千卡
- 蛋白质19.63克
- 脂肪5.85克
- 碳水化合物8.12克
- 叶酸10.24微克
- 膳食纤维2.4克
- 胆固醇60.75毫克
- 维生素a42.5微克
- 维生素c4.5毫克
- 维生素e1.62毫克
- 胡萝卜素55微克
- 核黄素0.44毫克
- 硫胺素0.5毫克
- 烟酸8.18毫克
- 钙21.6毫克
- 磷250.37毫克
- 钾599.07毫克
- 钠2263.08毫克
- 碘1.28微克
- 镁35.56毫克
- 铁3.74毫克
- 锌3.29毫克
- 硒8.18微克
- 铜0.61毫克
- 锰0.2毫克