指数
油泼鸡的做法
1.将鸡收拾干净,剁去嘴尖、爪尖,用刀从脊背劈开,再将脊骨、翅膀骨、大腿骨敲断。香菜切末,姜切末,葱切末。
2.将鸡放入盆内,加入酱油、料酒、姜汁,腌30分钟左右。
3.炒勺内加入油,烧至七八成热时,将鸡放入油中炸,待鸡的表面呈浅黄色时,捞出。当油温再次升至七八成热时,放入炸第二遍,鸡呈枣红色时捞出,剁成长5厘米、宽1.5厘米的条,按原形码在盘内。
4.勺内加底油,用葱末,夹杂末炝锅,再加上1.5手勺鲜汤、酱油、精盐、料酒,烧开后加入香菜末、芝麻油,浇在鸡身上即成。带辣酱油,花椒面上桌即可。
油泼鸡制作提示
本品有过油炸过程,需备花生油约750克。
油泼鸡的食谱营养
油泼鸡的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
油泼鸡的营养成分
- 能量1800.44千卡
- 蛋白质149.03克
- 脂肪125.88克
- 碳水化合物19.26克
- 叶酸30.38微克
- 膳食纤维1.41克
- 胆固醇795毫克
- 维生素a401.02微克
- 维生素c9.89毫克
- 维生素e29.78毫克
- 胡萝卜素246.62微克
- 核黄素0.78毫克
- 硫胺素0.42毫克
- 烟酸43.4毫克
- 钙151.55毫克
- 磷1293.45毫克
- 钾2130.43毫克
- 钠4316.57毫克
- 碘1.91微克
- 镁234.29毫克
- 铁17.22毫克
- 锌9.19毫克
- 硒89.06微克
- 铜0.72毫克
- 锰1.29毫克