指数
糯米麦粥的做法
将糯米、小麦洗净，放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至粥成，加红糖或白糖再煮沸，随量食用。
糯米麦粥健康提示
滋肾益阴、养心安神。
糯米麦粥的食谱营养
糯米麦粥的营养成分
- 能量439千卡
- 蛋白质11.52克
- 脂肪1.38克
- 碳水化合物102.09克
- 叶酸11.22微克
- 膳食纤维6.96克
- 维生素e1.87毫克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.31毫克
- 烟酸3.78毫克
- 钙38毫克
- 磷263.6毫克
- 钾256.1毫克
- 钠5.02毫克
- 镁32.1毫克
- 铁3.96毫克
- 锌2.33毫克
- 硒4.06微克
- 铜0.41毫克
- 锰2.79毫克
