指数
叉烧的做法
1.原料修整:取猪腿肉去皮、拆骨、去肥膘后,用m形刀法切成长条,连在一起,然后再切成长纸老虎40厘米的长条。用温水清洗1次,沥干水分,装分待用。
2.调味:将原料按配料比例加入酱油、白糖、盐、五香粉等与肉条揉擦拌匀,浸渍40分钟,并每隔20分钟后翻拌一次,均匀吸收调料,再加入白酒和红曲米制成的曲水后,同样翻拌混合。
3.串扦:然后取出串挂在铁钩上并在生坯中部穿1支钢扦,以减少成品弯曲变形。
4.烧烤:将生坯送进烤炉挂吊,加盖用木炭烧烤。烧烤时肉条上滴下的油脂需从炉底边小孔中流出,再流进容器中收集利用,避免浪费。烧烤约15分钟后,打开炉盖,转动排环,使肉面调换方向,再加1次木炭,继续上盖烧烤30分钟,即可出炉。
5.复烤:待稍冷却后,将产品浸泡在麦芽糖水溶液内片刻,取出再放进炉内烤约3分钟取出,即成美味可口的食品。
叉烧的食谱营养
叉烧的营养成分
- 能量12035.2千卡
- 蛋白质909.65克
- 脂肪641.95克
- 碳水化合物580.94克
- 叶酸6微克
- 膳食纤维1.3克
- 胆固醇3950毫克
- 维生素a150微克
- 维生素e16.44毫克
- 核黄素12.78毫克
- 硫胺素26.9毫克
- 烟酸255.02毫克
- 钙575.15毫克
- 磷9807.9毫克
- 钾15797.2毫克
- 钠56866.4毫克
- 碘6微克
- 镁1665.2毫克
- 铁74.76毫克
- 锌113.5毫克
- 硒675.33微克
- 铜7.61毫克
- 锰5.36毫克