指数
芡实粥的做法
芡实用新鲜者研烂如膏，陈者研如粉；糯米淘洗干净，两者同煮成粥，食时加少量白糖。
芡实粥制作提示
食用此粥时也可用红糖代替白糖。
芡实粥健康提示
本粥具有健脾胃，止泻痢的作用，任何人产后均可服用，尤其适宜于脾胃虚弱，反复腹泻者。
芡实粥的食谱营养
芡实粥的营养成分
- 能量1088.5千卡
- 蛋白质23.4克
- 脂肪1.95克
- 碳水化合物246.84克
- 叶酸28.05微克
- 膳食纤维2.55克
- 维生素e1.94毫克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.62毫克
- 烟酸4.05毫克
- 钙96.5毫克
- 磷254.3毫克
- 钾296毫克
- 钠44.89毫克
- 镁97.8毫克
- 铁2.91毫克
- 锌4.18毫克
- 硒13.11微克
- 铜1.32毫克
- 锰4.58毫克
