指数
泡菜肉末的做法
1.泡菜沥净水分,切成细末;
2.干辣椒和辣椒分别切成小丁;
3.锅中倒入油,烧热时放入绞肉、干辣椒丁煸香,直至熟透;
4.再放入泡菜末和辣椒丁炒拌均匀;
5.最后,加入调味料快速炒入味就可以了。
泡菜肉末的食谱营养
泡菜肉末的营养成分
- 能量492.68千卡
- 蛋白质14.63克
- 脂肪42.65克
- 碳水化合物11.46克
- 叶酸4.7微克
- 膳食纤维2.5克
- 胆固醇80毫克
- 维生素a29.4微克
- 维生素c12.4毫克
- 维生素e4.45毫克
- 胡萝卜素68微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸3.68毫克
- 钙12.31毫克
- 磷184.64毫克
- 钾301.01毫克
- 钠1321.38毫克
- 镁25.88毫克
- 铁2.14毫克
- 锌2.57毫克
- 硒12.13微克
- 铜0.12毫克
- 锰0.66毫克