指数
葱香乌鸡丝的做法
1.将笋去硬壳洗净切成丝;大葱和干红椒分别洗净,均切成丝;乌鸡肉洗干净,投入水锅中煮熟捞出,晾凉后撕成丝; 笋丝下入沸水锅中焯熟捞出沥干。
2.鸡丝、笋丝放盘内,加入精盐、味精、胡椒粉、香油拌调均匀,葱丝、干椒丝放在上面。
3.炒锅内放入花椒油烧热,浇在葱丝、干椒丝上,爆出香味,稍拌后即可。
葱香乌鸡丝的食谱营养
葱香乌鸡丝的营养成分
- 能量384.75千卡
- 蛋白质50.92克
- 脂肪15.49克
- 碳水化合物14.45克
- 叶酸5.84微克
- 膳食纤维3.99克
- 胆固醇212毫克
- 维生素a16.2微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c2.3毫克
- 维生素e26.96毫克
- 胡萝卜素97.8微克
- 核黄素0.49毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸15.05毫克
- 钙88.01毫克
- 磷497.73毫克
- 钾760.69毫克
- 钠2343.19毫克
- 碘0.25微克
- 镁120.75毫克
- 铁5.66毫克
- 锌3.84毫克
- 硒15.87微克
- 铜0.59毫克
- 锰0.92毫克