指数
鸳鸯河虾的做法
1.大河虾剥去壳,留虾尾,洗净并沥干水分,放入碗内,加入精盐、料酒、胡椒粉、葱姜汁和味精拌匀,腌渍5分钟,用清洁纱布吸去水分,并用少量的淀粉糊拌一下,逐只沾上芝麻,黑白各半,分别放在盘内。
2.锅置火上,放入花生油烧至七成热时,黑白虾分二次下入锅内炸至虾尾变红色,芝麻发出香味,即可捞出装盘,黑色虾叠在盘的中间,红色虾围在黑色虾的一圈即成。
鸳鸯河虾制作提示
需准备植物油800毫升左右,以备炸虾。
鸳鸯河虾的食谱营养
鸳鸯河虾的食物相克
河虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
鸳鸯河虾的营养成分
- 能量1481.75千卡
- 蛋白质77.98克
- 脂肪111.78克
- 碳水化合物65.88克
- 膳食纤维18.14克
- 胆固醇720毫克
- 维生素a144.1微克
- 维生素e99.93毫克
- 胡萝卜素0.6微克
- 核黄素0.47毫克
- 硫胺素0.9毫克
- 烟酸7.42毫克
- 钙2040.72毫克
- 磷1339.66毫克
- 钾1480.88毫克
- 钠2479.86毫克
- 碘0.08微克
- 镁556.45毫克
- 铁41.68毫克
- 锌14.83毫克
- 硒95.69微克
- 铜4.4毫克
- 锰16.13毫克