指数
金丝裹脆丸的做法
1.将猪肉末和豆腐打成泥,加入盐、胡椒粉、料酒、葱、姜末、鸡蛋、干淀粉搅拌均匀调成馅;
2.土豆洗净去皮,切成细丝;
3.坐锅点火放入油,油温六成热时下土豆丝,炸至金黄色时捞出;
4.再坐锅,油温四成热时将肉馅制成丸子炸至定型;
5.再用四成热的油炸至外酥里嫩,呈金黄色捞出;
6.将丸子沾匀沙拉酱,裹匀炸好的土豆丝,摆入盘中即可食用。
金丝裹脆丸的食谱营养
金丝裹脆丸的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
金丝裹脆丸的营养成分
- 能量797.02千卡
- 蛋白质41.28克
- 脂肪57.89克
- 碳水化合物38.24克
- 叶酸162.23微克
- 膳食纤维7.06克
- 胆固醇372.5毫克
- 维生素a147.59微克
- 维生素b60.38毫克
- 维生素c14.27毫克
- 维生素e18.41毫克
- 胡萝卜素75.5微克
- 核黄素0.36毫克
- 硫胺素0.5毫克
- 烟酸4.02毫克
- 钙257.46毫克
- 磷504.94毫克
- 钾858.65毫克
- 钠1326.6毫克
- 碘14.96微克
- 镁176.34毫克
- 铁6.68毫克
- 锌4.46毫克
- 硒24.81微克
- 铜0.37毫克
- 锰0.43毫克