指数
芝麻鸭的做法
1.将鸭子洗净,剁去头、脖、翅尖,由脊背部开刀,取出内脏冲洗干净,用精盐把鸭内外搓匀(不要把皮搓破)装入盆内,将葱丝、砂仁、豆蔻、白芷、丁香、桂皮分别放在鸭身上上笼蒸熟,去掉药料。
2.把鸭骨拆去,皮面朝下,肉面朝上放在盘内,撒上一层薄薄的面粉。
3.把鸡蛋打入碗内,加面粉调匀成糊,均匀地抹在鸭肉上,然后把带皮的一面粘上芝麻、面包末。
4.炒锅上火,倒入花生油在旺火上烧至七成热时,把鸭肉放入油内,先炸皮面,后炸肉面,待炸至金黄色时捞出控油,改成切成菱形块,将有芝麻的一面朝上,整齐地摆在盘内即成。
芝麻鸭制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1500克。
芝麻鸭的食谱营养
芝麻鸭的营养成分
- 能量5794.3千卡
- 蛋白质289.59克
- 脂肪452.39克
- 碳水化合物169.1克
- 叶酸209.54微克
- 膳食纤维7.54克
- 胆固醇2287.5毫克
- 维生素a1135.2微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c0.71毫克
- 维生素e72.98毫克
- 胡萝卜素25.2微克
- 核黄素3.9毫克
- 硫胺素1.95毫克
- 烟酸67.89毫克
- 钙511.01毫克
- 磷2505.77毫克
- 钾3504.62毫克
- 钠5990.3毫克
- 碘42.25微克
- 镁341.91毫克
- 铁47.15毫克
- 锌24.17毫克
- 硒211.11微克
- 铜4.24毫克
- 锰2.52毫克