指数
葱油肥鸡的做法
1.鸡剖好挖去肺,吊干水;
2.取些盐将鸡腔及外皮涂匀腌着;
3.干葱头切碎,放入油锅内爆香;
4.葱、姜弄净,切6片姜、3根葱;
5.姜、葱连同干葱塞入鸡腔内,注入烧酒,用碟盛着,隔水蒸熟;
6.鸡收搽匀油,摊冻,切块上碟;
7.余下的姜磨碎,葱切细混入姜内,下些盐,溅下滚油,用来蘸鸡块吃。
葱油肥鸡的食谱营养
葱油肥鸡的营养成分
- 能量930.14千卡
- 蛋白质98.72克
- 脂肪47.31克
- 碳水化合物21.28克
- 叶酸51.4微克
- 膳食纤维1.48克
- 胆固醇530毫克
- 维生素a247.29微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c8.77毫克
- 维生素e3.49毫克
- 胡萝卜素45.74微克
- 核黄素0.51毫克
- 硫胺素0.3毫克
- 烟酸28.7毫克
- 钙88.76毫克
- 磷849.49毫克
- 钾1499.12毫克
- 钠4364.1毫克
- 碘63.47微克
- 镁134毫克
- 铁8.94毫克
- 锌5.98毫克
- 硒60.04微克
- 铜0.44毫克
- 锰0.83毫克