软炸肉的做法
软炸肉的做法
类别
私家菜
工艺
软炸
口味
炸烧味
食用
中餐
口感
外焦里嫩,如配上花椒盐或辣酱油,更香美可口。
主料
猪肉(瘦)
150克
调料
鸡蛋
100克
盐
2克
植物油
50克
小麦面粉
10克
指数
推荐指数6
营养指数6
难易指数6
时间指数6
减肥指数0
养颜指数0
麻辣指数0
软炸肉的做法
1.瘦肉切成薄片。
2.鸡蛋打在碗内,加入少许盐、水和适量面粉,搅打成糊状。
3.将肉片放在蛋面糊内拌匀。
4.油锅烧至八成热后改为文火,把拌上蛋糊的瘦肉放入油锅,炸成微黄捞起沥油放入盘内即成。
软炸肉制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油300克左右。
软炸肉的食谱营养
猪肉(瘦)
查看猪肉(瘦)的介绍与做法
软炸肉的营养成分
能量
363.9千卡
蛋白质
45.32克
脂肪
18.35克
碳水化合物
12.14克
叶酸
127.78微克
膳食纤维
0.37克
胆固醇
706.5毫克
维生素a
300微克
维生素b6
0.01毫克
维生素e
2.38毫克
核黄素
0.42毫克
硫胺素
0.97毫克
烟酸
8.34毫克
钙
68.54毫克
磷
430.2毫克
钾
630.78毫克
钠
1004.28毫克
碘
30.04微克
镁
52.54毫克
铁
6.58毫克
锌
5.61毫克
硒
29.35微克
铜
0.32毫克
锰
0.1毫克
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