指数
煎羊肉条的做法
1.将羊肉均匀地切成长条,摆在盘内备用。
2.炒锅上火,倒油烧热,将大料炸至枣红色,放葱、姜末炝锅,加酱油、料酒、高汤100毫升、味精、盐,然后把切好的羊肉条倒入煎10分钟,用淀粉勾芡翻个,淋明油即可出锅。
煎羊肉条制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约70克。
煎羊肉条的食谱营养
煎羊肉条的营养成分
- 能量499.56千卡
- 蛋白质47.55克
- 脂肪27.82克
- 碳水化合物16.35克
- 叶酸0.75微克
- 膳食纤维1.59克
- 胆固醇176毫克
- 维生素a38.16微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.35毫克
- 维生素e0.69毫克
- 胡萝卜素12.9微克
- 核黄素0.41毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸7.51毫克
- 钙35.43毫克
- 磷278毫克
- 钾519.04毫克
- 钠2946.89毫克
- 镁41.88毫克
- 铁4.42毫克
- 锌4.38毫克
- 硒16.44微克
- 铜0.22毫克
- 锰0.57毫克