指数
爆炒鸡丝的做法
1.红椒洗干净,切成小三角形;
2.把烤鸡的骨头去掉,切丝备用;
3.把茄子洗干净切成条,再准备一些姜丝和干辣椒;
4.把油烧开,然后放入鸡丝与姜丝、干辣椒爆炒;
5.接着放盐、生抽、鸡精、红椒即可。
爆炒鸡丝的食谱营养
爆炒鸡丝的营养成分
- 能量1392.2千卡
- 蛋白质158.46克
- 脂肪76.83克
- 碳水化合物23.05克
- 叶酸9.12微克
- 膳食纤维6.4克
- 胆固醇848.1毫克
- 维生素a406.3微克
- 维生素b60.18毫克
- 维生素c195.4毫克
- 维生素e6.85毫克
- 胡萝卜素131微克
- 核黄素0.79毫克
- 硫胺素0.49毫克
- 烟酸45.76毫克
- 钙79.78毫克
- 磷1290.47毫克
- 钾2199.9毫克
- 钠4201.94毫克
- 碘15.42微克
- 镁174.01毫克
- 铁12.42毫克
- 锌9.67毫克
- 硒94.92微克
- 铜0.66毫克
- 锰1.79毫克