指数
拌牛肉丝的做法
1.将牛肉洗净放入锅中,用水煮至断生即捞出晾凉,晾凉,切成细丝,置于盘中;芹菜茎焯熟,切成小段。
2.芹菜放在牛肉丝上,放入各种调料,拌匀即成。
拌牛肉丝的食谱营养
拌牛肉丝的营养成分
- 能量452.53千卡
- 蛋白质60.48克
- 脂肪17.79克
- 碳水化合物13.77克
- 叶酸14.4微克
- 膳食纤维0.84克
- 胆固醇252毫克
- 维生素a32.6微克
- 维生素c6毫克
- 维生素e6.69毫克
- 胡萝卜素69.5微克
- 核黄素0.47毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸17.18毫克
- 钙104.32毫克
- 磷543.98毫克
- 钾764.15毫克
- 钠2165.96毫克
- 碘0.47微克
- 镁77.95毫克
- 铁11.17毫克
- 锌14.55毫克
- 硒19.78微克
- 铜0.6毫克
- 锰0.38毫克