指数
芋儿烧鸡的做法
1.仔公鸡治净,斩成大约2.5厘米大小的块;
2.芋儿刮洗干净,切成滚刀块;
3.郫县豆瓣剁细;
4.老姜洗净,拍破待用;
5.炒锅置旺火上,烧油至6成热,投入姜块、葱段炒香;
6.倒入鸡块加料酒,煸炒干水气,放入郫县豆瓣、糍粑海椒、香料,炒香上色;
7.掺入鲜汤,调入精盐、胡椒粉、白糖、鸡精,烧开至沸,用勺撇去浮沫,改用小火;
8.待鸡块烧至六成熟时,放入芋儿继续烧至鸡块、芋儿软,烹入味精,改用大火;
9.烧至汁稠时,起锅盛盘,撒上葱花即成。
芋儿烧鸡的食谱营养
芋儿烧鸡的食物相克
芋儿烧鸡的营养成分
- 能量1944.19千卡
- 蛋白质115.22克
- 脂肪122.19克
- 碳水化合物112.64克
- 叶酸61.15微克
- 膳食纤维13.59克
- 胆固醇595.15毫克
- 维生素a452.25微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c48.3毫克
- 维生素e9.65毫克
- 胡萝卜素1149.7微克
- 核黄素0.99毫克
- 硫胺素0.64毫克
- 烟酸32.77毫克
- 钙289.85毫克
- 磷1121.21毫克
- 钾3340.56毫克
- 钠4940.79毫克
- 碘7.91微克
- 镁284.84毫克
- 铁21.25毫克
- 锌8.64毫克
- 硒70.83微克
- 铜2.31毫克
- 锰3.49毫克