指数
干煸鳝片的做法
1.鳝鱼宰杀洗净,切片;大蒜切片;芹菜洗净,切段;葱洗净切葱花。
2.锅内放油烧热,将鳝片炸干脆,捞起沥油。
3.锅中留油少许,爆炒姜(切末)、蒜(切末)、豆瓣酱、干辣椒(切末),再放入鳝片、芹菜、酱油、糖、味精同炒。
4.翻炒均匀后注入高汤续煮,汤汁渐渐收干时加入醋、香油、葱花煸炒即可。
干煸鳝片制作提示
厨师一点通食用时撒上花椒粉,味道更佳。
干煸鳝片的食谱营养
干煸鳝片的食物相克
鳝鱼 鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
干煸鳝片的营养成分
- 能量434.18千卡
- 蛋白质58.52克
- 脂肪15.08克
- 碳水化合物20.24克
- 叶酸36.7微克
- 膳食纤维3.85克
- 胆固醇378毫克
- 维生素a199.45微克
- 维生素c14.56毫克
- 维生素e13.94毫克
- 胡萝卜素296.9微克
- 核黄素3.05毫克
- 硫胺素0.23毫克
- 烟酸12.01毫克
- 钙197.67毫克
- 磷703.36毫克
- 钾1071.41毫克
- 钠1045.75毫克
- 碘0.8微克
- 镁85.83毫克
- 铁9.96毫克
- 锌6.96毫克
- 硒106.12微克
- 铜0.31毫克
- 锰7.84毫克