指数
五香熏蛋的做法
1.鸡蛋放锅中煮6至7分钟,将锅离火,焖约3至5分钟,把蛋捞出用凉水泡上,然后把蛋皮剥去。
2.除糖和香油以外,将各种调料放入锅里加水制成卤汁,烧开后把鸡蛋放入卤汁锅中,煮10分钟,但不要滚开,见蛋清呈浅褐色时捞出摆在箅子上。熏锅放旺火上,再把糖撒在锅时,迅速将蛋箅子放在锅里盖严,熏2至3分钟取出,抹上香油即成。
五香熏蛋制作提示
操作步骤1中鸡蛋放入锅中煮时,水不要滚开,以免蛋壳破裂。
五香熏蛋的食谱营养
五香熏蛋的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
五香熏蛋的营养成分
- 能量2122.71千卡
- 蛋白质209.12克
- 脂肪138.11克
- 碳水化合物125.49克
- 叶酸1699.6微克
- 膳食纤维3.78克
- 胆固醇8775毫克
- 维生素a3510.6微克
- 维生素c0.04毫克
- 维生素e31.38毫克
- 胡萝卜素3.6微克
- 核黄素4.28毫克
- 硫胺素1.73毫克
- 烟酸5.65毫克
- 钙1010.59毫克
- 磷2265.36毫克
- 钾2833.43毫克
- 钠22575.8毫克
- 碘411.6微克
- 镁403.6毫克
- 铁44.74毫克
- 锌18.69毫克
- 硒218.17微克
- 铜2.51毫克
- 锰2.7毫克