指数
龙眼珊瑚鹿肉的做法
1.将肋条鹿肉切成4厘米见方的块,用水泡洗两次;
2.将猪肉切块和鸡骨一起用开水氽一下,用湿水泡出血水;
3.将鹌鹑蛋煮熟去壳,将大的一端切齐;
4.将胡萝卜选个一样大的洗净,去皮切段,再削成扁球开,用开水焯熟,清水泡凉;
5.将锅内油烧至六成热,放入鹿肉稍炸捞出;
6.在铝锅底放鸡骨,用纱布将鹿肉包成两包,放在鸡骨上,然后再放猪肉、加汤、酱油、料酒、胡椒粉,烧开,撇去浮沫,放干辣椒、姜、葱用小火烧至鹿肉熟为止;
7.将锅内的干辣椒、姜、葱拣出来,将鹿肉包解开,放在碟中间;
8.将鹌鹑蛋、胡萝卜球烧入味,摆在鹿肉周围,在鹿肉原汤内下味精、水淀粉,收浓后,加香油,浇在鹿肉上即成(不要浇到鹌鹑蛋、胡萝卜上)。
龙眼珊瑚鹿肉的食谱营养
龙眼珊瑚鹿肉的食物相克
鸡腿 鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;与芝麻、菊花同食易中毒;与李子、兔肉同食,会导致腹泻;与芥末同食会上火。
龙眼珊瑚鹿肉的营养成分
- 能量3985.24千卡
- 蛋白质253.95克
- 脂肪300.81克
- 碳水化合物75.14克
- 叶酸161.14微克
- 膳食纤维15.92克
- 胆固醇1974.7毫克
- 维生素a2612.05微克
- 维生素b60.95毫克
- 维生素c32.9毫克
- 维生素e20.12毫克
- 胡萝卜素10373微克
- 核黄素3.09毫克
- 硫胺素2毫克
- 烟酸36.43毫克
- 钙348.01毫克
- 磷3143.77毫克
- 钾3687.8毫克
- 钠5570.82毫克
- 碘79.96微克
- 镁345.73毫克
- 铁36.26毫克
- 锌27.54毫克
- 硒173.94微克
- 铜1.11毫克
- 锰4.3毫克