指数
香卤油鸡的做法
1.将活鸡初步加工后,从右肋下开一小口,掏出内脏,洗净,放入清水内浸泡,拔净血水后取出,倒挂沥干水。
2.取大锅1只,洗净,放入适量清水烧沸,把鸡放入略为浸烫,取出用清水洗净。
3.锅再上火,放入老卤,盐,冰糖,黄酒,姜,葱,各味香料,再添加适量清水,烧沸后下鸡,开锅撇去浮沫,改用小火焖制一段时间,待鸡成熟后离火,捞出冷却。
4.食用时先将鸡斩成刀面,原卤在锅内调整好口味,陈皮切丝后和葱花一起撒入卤中,将卤均匀地浇在鸡肉上即成。
香卤油鸡的食谱营养
香卤油鸡的营养成分
- 能量1788.75千卡
- 蛋白质194.49克
- 脂肪95.3克
- 碳水化合物44.19克
- 叶酸2.65微克
- 膳食纤维5.92克
- 胆固醇1060毫克
- 维生素a491.48微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c1.56毫克
- 维生素e7.5毫克
- 胡萝卜素68.64微克
- 核黄素0.98毫克
- 硫胺素0.53毫克
- 烟酸56.44毫克
- 钙146.14毫克
- 磷1579.87毫克
- 钾2597.66毫克
- 钠10471.9毫克
- 镁214.17毫克
- 铁16.04毫克
- 锌11.28毫克
- 硒118.79微克
- 铜0.91毫克
- 锰1.29毫克