指数
芥末土豆的做法
1.选用刚出土的嫩土豆(蚕豆大小)去皮,洗净,放入沸水汤锅煮熟捞起。
2.炒锅放在火上,下油加热至八成油温,放土豆炸至金黄色后捞起。
3.用盐、芥末、酱油、麻油、味精、醋调成芥末味汁,与土豆拌匀,装盘即成。
芥末土豆制作提示
因有过油炸制过程,需准备色拉油700克左右。
芥末土豆的食谱营养
芥末土豆的营养成分
- 能量918.79千卡
- 蛋白质14.63克
- 脂肪63.64克
- 碳水化合物76.95克
- 叶酸84.19微克
- 膳食纤维5.54克
- 维生素a7.2微克
- 维生素b61.08毫克
- 维生素c56毫克
- 维生素e45.18毫克
- 胡萝卜素43微克
- 核黄素0.13毫克
- 硫胺素0.43毫克
- 烟酸0.73毫克
- 钙104.77毫克
- 磷262.32毫克
- 钾1476.11毫克
- 钠1252.08毫克
- 碘5.04微克
- 镁144.58毫克
- 铁4.75毫克
- 锌2.41毫克
- 硒9.08微克
- 铜0.44毫克
- 锰0.99毫克