指数
沟帮子熏鸡的做法
1.将仔公鸡宰杀,整理干净;
2.将鸡放在案板上腹部向上,用刀将鸡肋骨和椎骨中间处切断,并用手按折,然后用小木棒一根放入肚腹内撑起,再在鸡下脯尖处开一小口,将鸡腿交叉插入口内,两翅交叉插入口腔内,再晾干表面水分待用;
3.将全部香料(肉桂、丁香、肉豆蔻、砂仁、白芷等)装入布袋内扎好放入锅里;
4.把鲜姜、五香粉、胡椒粉、味精放入加净水的锅内调和;
5.再将鸡下锅浸泡1 个小时,然后用小火煮至半熟加盐,再继续煮到成熟为止,取出趁热熏烤;
6.熏前先在鸡身上抹遍香油;
7.再将鸡放入锅内篦子上,锅底烧至微红时,下入白糖熏2 分钟后,翻转鸡身再熏二三分钟即可。
沟帮子熏鸡制作提示
1.煮鸡要掌握好火候,要烂而不散,以保持完整鸡形,以利于进行下一道工序;
2.熏制时间不可过长,否则颜色过重,影响外观;
3.再调制鲜姜、五香粉、胡椒粉、味精时也可加入香辣粉,味道会更加鲜美。
沟帮子熏鸡的食谱营养
沟帮子熏鸡的营养成分
- 能量6193.8千卡
- 蛋白质588.8克
- 脂肪347.47克
- 碳水化合物186.8克
- 叶酸1.84微克
- 膳食纤维9.06克
- 胆固醇3180毫克
- 维生素a1454.4微克
- 维生素c1.6毫克
- 维生素e64.28毫克
- 胡萝卜素86.8微克
- 核黄素2.84毫克
- 硫胺素1.56毫克
- 烟酸168.81毫克
- 钙357.8毫克
- 磷4733.05毫克
- 钾7702.25毫克
- 钠3154.18毫克
- 碘0.41微克
- 镁618.45毫克
- 铁51.1毫克
- 锌33.99毫克
- 硒356.49微克
- 铜2.69毫克
- 锰3.66毫克