指数
芥末拌肚丝的做法
1.羊肚洗净煮熟晾凉后从中间划开切成细丝;蒜苔洗净后切成段,放入开水锅内焯熟,捞出沥干水分。
2.芥末用开水调稀后焖出味,然后与酱油、麻酱、料酒、精盐、香油和味精对成浓汁,浇在羊肚丝和蒜苔上,拌匀装盘即成。
芥末拌肚丝制作提示
蒜薹就是蒜苗。
芥末拌肚丝的食谱营养
芥末拌肚丝的营养成分
- 能量535.99千卡
- 蛋白质47.05克
- 脂肪31.47克
- 碳水化合物18.82克
- 叶酸0.1微克
- 膳食纤维2.92克
- 胆固醇372毫克
- 维生素a99.95微克
- 维生素c9毫克
- 维生素e14.24毫克
- 胡萝卜素184微克
- 核黄素0.66毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸7.89毫克
- 钙498.1毫克
- 磷668.22毫克
- 钾560.47毫克
- 钠3286.22毫克
- 碘0.36微克
- 镁171.31毫克
- 铁20.53毫克
- 锌9.56毫克
- 硒37.84微克
- 铜0.67毫克
- 锰2.84毫克