指数
回锅豆腐的做法
1.将豆腐切成长方形片,入油锅炸至金黄色捞出;
2.青椒洗净切成块;
3.葱、姜、蒜均切成末备用;
4.坐锅点火放油,加入葱末、姜末、蒜末及豆瓣酱炒出香味,再放入料酒、白糖、盐、酱油、味精调味,然后下入豆腐、青椒炒2分钟左右,再淋入少许香油即可。
回锅豆腐的食谱营养
回锅豆腐的营养成分
- 能量363.71千卡
- 蛋白质25.4克
- 脂肪25.72克
- 碳水化合物15.32克
- 叶酸105.72微克
- 膳食纤维8.02克
- 维生素a42.54微克
- 维生素b60.13毫克
- 维生素c36.48毫克
- 维生素e24.85毫克
- 胡萝卜素254.2微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸0.97毫克
- 钙282.32毫克
- 磷309.57毫克
- 钾408.72毫克
- 钠1837.24毫克
- 碘4.87微克
- 镁177.44毫克
- 铁5.41毫克
- 锌2.13毫克
- 硒7.06微克
- 铜0.25毫克
- 锰0.48毫克