指数
麻辣毛肚卷的做法
1.将牛毛肚洗净,放入沸水锅氽至断生,捞出晾凉,铺平,切成长条片;
2.将泡红椒、熟火腿、竹笋分别切成粗丝,竹笋入沸水氽烫后捞出晾凉;
3.取一片毛肚,放上泡红椒丝、熟火腿丝、竹笋各适量,卷成卷,逐一做完,摆入盘中;
4.取碗放盐、生抽酱油、醋、葱白末、香油、味精、红油、鲜花椒油兑成味汁,淋于盘中即成。
麻辣毛肚卷的食谱营养
麻辣毛肚卷的营养成分
- 能量644.03千卡
- 蛋白质33.29克
- 脂肪54.46克
- 碳水化合物7.35克
- 叶酸15.43微克
- 膳食纤维1.91克
- 胆固醇175.5毫克
- 维生素a39.09微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c4.2毫克
- 维生素e41.26毫克
- 胡萝卜素79.2微克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸7.1毫克
- 钙99.8毫克
- 磷363.73毫克
- 钾582.95毫克
- 钠2409.76毫克
- 碘1.99微克
- 镁49.92毫克
- 铁4.75毫克
- 锌4.95毫克
- 硒17.97微克
- 铜0.24毫克
- 锰1.24毫克