指数
蒜苗肉丝炒百叶的做法
1.将牛百叶洗净切丝,猪瘦肉洗净切丝,蒜苗洗净切段;大葱切末;姜切末。
2.炒锅注油烧热,下入葱姜末爆锅,倒入肉丝翻炒几下,加入酱油、盐、料酒和百叶丝、鲜汤稍加翻炒,再加入蒜苗段、味精,翻炒均匀,淋上熟油,出锅即可。
蒜苗肉丝炒百叶的食谱营养
蒜苗肉丝炒百叶的营养成分
- 能量802.67千卡
- 蛋白质90.72克
- 脂肪44.81克
- 碳水化合物11.34克
- 叶酸20.93微克
- 膳食纤维1.9克
- 胆固醇462.5毫克
- 维生素a214.39微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c16.27毫克
- 维生素e13.44毫克
- 胡萝卜素598.3微克
- 核黄素0.62毫克
- 硫胺素1.49毫克
- 烟酸20.16毫克
- 钙149.4毫克
- 磷763.37毫克
- 钾1350.5毫克
- 钠1337.34毫克
- 碘4.25微克
- 镁124.87毫克
- 铁13.65毫克
- 锌13.64毫克
- 硒47.77微克
- 铜0.55毫克
- 锰0.97毫克