指数
龙井鲍片的做法
1.将鲍鱼罐头打开连汁倒入碗内,片成薄片用原汁泡上;
2.茶叶用开水泡上,去掉头道水不用;
3.再冲入第二次开水稍泡一会,取100克左右茶水待用;
4.茶叶用一小碗装上,翻扣在一个带沿的盘内,注入茶水;
5.清汤注入锅内,加入鲍片、精盐、胡椒面、料酒、味精调好味烧开;
6.撒入豆苗,由碗的周围浇入盘内即可;
7.食时不可动碗,以免茶叶流入菜内。
龙井鲍片的食谱营养
龙井鲍片的食物相克
鲍鱼 鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
茶叶 茶叶不宜和人参、西洋参一起食用,会影响药效。
龙井鲍片的营养成分
- 能量487.94千卡
- 蛋白质71.2克
- 脂肪4.86克
- 碳水化合物41.79克
- 膳食纤维1.95克
- 胆固醇1210毫克
- 维生素a565.2微克
- 维生素c67毫克
- 维生素e13.46毫克
- 胡萝卜素2668.2微克
- 核黄素0.91毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸2.17毫克
- 钙1381.14毫克
- 磷455.84毫克
- 钾906.18毫克
- 钠12858.7毫克
- 碘0.16微克
- 镁319.36毫克
- 铁117.55毫克
- 锌9.59毫克
- 硒108.29微克
- 铜3.83毫克
- 锰2.86毫克