指数
水煮小龙虾配刁草奶油汁的做法
1.小龙虾抽去沙筋,洗净;
2.胡萝卜、西芹切成块;
3.洋葱切成粒状;
4.取锅加入鱼汤,投入洋葱、胡萝卜、西芹、香叶、椒粒、柠檬片、白酒、盐,烧开后改小火煮5分钟左右;
5.将小龙虾投入锅内,仍用小火将小龙虾煮熟;
6.另取锅放少许油,投入洋葱粒煸香;
7.加入白酒、奶油和刁草,用大火烧开后改用小火收浓至稠;
8.小龙虾从腹部剖开,取出虾肉,斜刀批成椭圆形的片,排放在盆内;
9.放上虾壳,淋入刁草奶油汁,以刁草及柠檬片作装饰。
水煮小龙虾配刁草奶油汁制作提示
需备鱼汤适量,另外小龙虾不宜煮太老。
水煮小龙虾配刁草奶油汁的食谱营养
水煮小龙虾配刁草奶油汁的食物相克
小龙虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
水煮小龙虾配刁草奶油汁的营养成分
- 能量783.39千卡
- 蛋白质45.82克
- 脂肪60.26克
- 碳水化合物9克
- 叶酸13.43微克
- 膳食纤维1.7克
- 胆固醇104.5毫克
- 维生素a494.45微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c10.9毫克
- 维生素e14.3毫克
- 胡萝卜素2076.35微克
- 核黄素0.58毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸8.63毫克
- 钙306.55毫克
- 磷723.39毫克
- 钾1898.6毫克
- 钠2135.31毫克
- 镁27.52毫克
- 铁20.63毫克
- 锌4.75毫克
- 硒24.66微克
- 铜3.5毫克
- 锰9.92毫克