指数
番茄菠萝汁的做法
1.菠萝去皮、去硬心切成小块。番茄洗净去皮，切成小块。
2.将番茄、萝卜放入榨汁器中榨成汁，倒入杯中。
3.加柠檬汁及蜂蜜调味饮用。
番茄菠萝汁健康提示
功效：洁白肌肤，细腻面容。可促进血液循环，并对肩膀酸痛很有效。
有些人使用激素来促进番茄生长。对于激素可以用简单的观察来判断；如果番茄下部长得不是圆形，而是很尖，一般就是过分使用激素的所致，不要选购。
番茄菠萝汁的食谱营养
番茄菠萝汁的食物相克
番茄菠萝汁的营养成分
- 能量203.4千卡
- 蛋白质2.66克
- 脂肪0.92克
- 碳水化合物51.92克
- 叶酸91.12微克
- 膳食纤维5.86克
- 维生素a72微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c70.8毫克
- 维生素e0.42毫克
- 胡萝卜素435微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸1.13毫克
- 钙45.6毫克
- 磷51.6毫克
- 钾547.6毫克
- 钠12.4毫克
- 碘14.8微克
- 镁38.8毫克
- 铁2.22毫克
- 锌0.63毫克
- 硒1.58微克
- 铜0.26毫克
- 锰3.21毫克
