指数
鱼腥草蒸鸡的做法
1.将鸡宰杀,去毛,除内脏,刀砍去脚爪,清水洗净,放入沸水锅内焯一下,捞出,洗净血污;
2.先把鱼腥草拾去杂质,用清水洗净,取刀切成段;
3.取汤碗1只,放入全鸡,加精盐、姜、葱、胡椒粉,倒入适量清水,上笼蒸至鸡熟透;
4.在上述的基础上,加入鱼腥草、味精,略蒸10-15分钟,即可出笼。
鱼腥草蒸鸡健康提示
消火、解毒、温中益气。
鱼腥草蒸鸡的食谱营养
鱼腥草蒸鸡的营养成分
- 能量2518.28千卡
- 蛋白质290.62克
- 脂肪141.09克
- 碳水化合物22.49克
- 叶酸1.32微克
- 膳食纤维1克
- 胆固醇1590毫克
- 维生素a1872.6微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c140.5毫克
- 维生素e10.05毫克
- 胡萝卜素6915.5微克
- 核黄素1.36毫克
- 硫胺素0.76毫克
- 烟酸84.11毫克
- 钙391.55毫克
- 磷2421.55毫克
- 钾5228.93毫克
- 钠2692.02毫克
- 碘0.08微克
- 镁432.3毫克
- 铁40.88毫克
- 锌18.4毫克
- 硒176.44微克
- 铜2.17毫克
- 锰4.1毫克