指数
红萝卜荸荠煲羊髀的做法
1.羊髀洗净，斩大件。
2.红萝卜去皮，洗净，切件。
3.荸荠去皮，洗净。
4.陈皮浸软，刮净，洗净。
5.桂圆去壳取肉洗净。
6.所有汤料放煲内，加水，武火煲至沸，转文火煲2.5小时，下盐调味。
红萝卜荸荠煲羊髀制作提示
羊大腿又称羊髀。
红萝卜荸荠煲羊髀的食谱营养
红萝卜荸荠煲羊髀的食物相克
红萝卜 服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
红萝卜荸荠煲羊髀的营养成分
- 能量740.75千卡
- 蛋白质108.62克
- 脂肪16.73克
- 碳水化合物44.54克
- 叶酸6.18微克
- 膳食纤维5.34克
- 维生素a35.2微克
- 维生素b60.51毫克
- 维生素c32.95毫克
- 维生素e7.81毫克
- 胡萝卜素64.9微克
- 核黄素0.86毫克
- 硫胺素0.48毫克
- 生物素6微克
- 烟酸20.28毫克
- 钙61.91毫克
- 磷1003.5毫克
- 钾2647.87毫克
- 钠1862.94毫克
- 碘20.5微克
- 镁171.91毫克
- 铁29.92毫克
- 锌18.12毫克
- 硒46.88微克
- 铜0.69毫克
- 锰0.67毫克
