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芪杞炖乳鸽的做法
1.鸽子去毛及内脏，洗净，放入蒸钵内；
2.加清水适量，放入黄芪、枸杞子及调料；
3.文火煨炖熟烂即可。
芪杞炖乳鸽健康提示
1. 补肝肾，益气血，添精髓；
2. 适用于头晕目眩、气短乏力、精神不振、记忆力减退及一切虚弱症。
芪杞炖乳鸽的食谱营养
芪杞炖乳鸽的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
黄芪 黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。
芪杞炖乳鸽的营养成分
- 能量756.7千卡
- 蛋白质25.06克
- 脂肪68.48克
- 碳水化合物10.64克
- 叶酸2.75微克
- 膳食纤维2.8克
- 维生素a338.55微克
- 维生素b60.22毫克
- 维生素b1215.74微克
- 维生素c7.6毫克
- 维生素e1.96毫克
- 胡萝卜素1479.5微克
- 核黄素0.8毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸5.72毫克
- 钙1750.29毫克
- 磷1183毫克
- 钾424.78毫克
- 钠2133.9毫克
- 碘32.6微克
- 镁63.09毫克
- 铁5.06毫克
- 锌5.14毫克
- 硒26.1微克
- 铜0.35毫克
- 锰0.58毫克
