指数
蚝油焗乳鸽的做法
1.将淀粉加水适量调匀均匀涂抹在乳鸽的表皮上,用八成熟的油炸成金黄。
2.用生油煸炒姜、葱,烹蚝油、料酒、老抽及鸡汤、味精、白糖,放入炸好的乳鸽,用锅?20分钟左右,汁浓后加入麻油淋在乳鸽全身装盘改刀。每只鸽中间一分为二更改三块,两只共6块,择成2只鸽形,摆上经过洗净消毒的生菜叶上。
蚝油焗乳鸽健康提示
本品具有补益脾胃,强身明目之功效。
蚝油焗乳鸽的食谱营养
蚝油焗乳鸽的营养成分
- 能量1545.05千卡
- 蛋白质37.24克
- 脂肪147.55克
- 碳水化合物18克
- 叶酸21微克
- 膳食纤维0.85克
- 维生素a171.9微克
- 维生素b60.35毫克
- 维生素b1223.61微克
- 维生素c10.7毫克
- 维生素e22.83毫克
- 胡萝卜素203.4微克
- 核黄素1.14毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸7.78毫克
- 钙2656.5毫克
- 磷1757.3毫克
- 钾606.5毫克
- 钠2701.4毫克
- 碘49.02微克
- 镁93毫克
- 铁8.66毫克
- 锌7.78毫克
- 硒36.88微克
- 铜0.4毫克
- 锰0.8毫克