指数
蛋包蔬菜汤的做法
1.将小热狗斜切出刀纹;
2.金针泡软后打结;
3.洋葱洗净切片;
4.高丽菜切片;
5.培根切小片;
6.高汤烧开放开处理好的热狗、金针、洋葱、高丽菜、培根和青豆仁煮4分钟;
7.打入蛋,当蛋黄快凝固时,加入麻油、胡椒粉、盐后即可盛出。
蛋包蔬菜汤的食谱营养
蛋包蔬菜汤的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
蛋包蔬菜汤的营养成分
- 能量499.89千卡
- 蛋白质33.88克
- 脂肪31.51克
- 碳水化合物34.74克
- 叶酸179.42微克
- 膳食纤维7.13克
- 胆固醇596.5毫克
- 维生素a301.55微克
- 维生素c88.3毫克
- 维生素e16.67毫克
- 胡萝卜素402.7微克
- 核黄素0.47毫克
- 硫胺素0.57毫克
- 烟酸3.98毫克
- 钙241.84毫克
- 磷414.49毫克
- 钾872.33毫克
- 钠6101.08毫克
- 碘28.56微克
- 镁93.56毫克
- 铁7.49毫克
- 锌3.49毫克
- 硒20.59微克
- 铜0.75毫克
- 锰1.3毫克