指数
烩鸡丁腐皮的做法
1.将鸡肉煮熟切成1厘米见方的丁;
2.将豆腐皮(油皮)用温水泡软,切1厘米见方;
3.黄瓜洗净,切1厘米见方的丁;
4.锅置火上,加底油烧热;
5.用葱姜末炝锅,添汤,加盐、料酒、花椒水、肉丁、豆腐皮、黄瓜丁烧开;
6.撇去浮沫,调好口味,加味精,用淀粉勾芡,淋明油出锅即可。
烩鸡丁腐皮的食谱营养
烩鸡丁腐皮的营养成分
- 能量1479.94千卡
- 蛋白质151.25克
- 脂肪85.23克
- 碳水化合物49.03克
- 叶酸21.53微克
- 膳食纤维22.1克
- 胆固醇128毫克
- 维生素a192.95微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c4.7毫克
- 维生素e121.53毫克
- 胡萝卜素757.96微克
- 核黄素0.43毫克
- 硫胺素0.63毫克
- 烟酸8.22毫克
- 钙650.07毫克
- 磷1400.65毫克
- 钾2468.92毫克
- 钠3666.03毫克
- 碘24.9微克
- 镁474.88毫克
- 铁32.08毫克
- 锌11.61毫克
- 硒17.72微克
- 铜3.08毫克
- 锰7.24毫克