指数
红枣糯米粥的做法
1.将糯米加水煮至八成烂；
2.放入红枣煮5分钟即可食用。
红枣糯米粥健康提示
长期服用红枣糯米粥对增进健康及预防心、脑血管疾病都有一定作用。
红枣糯米粥的食谱营养
红枣糯米粥的营养成分
- 能量387.6千卡
- 蛋白质7.78克
- 脂肪1.08克
- 碳水化合物88.47克
- 叶酸26微克
- 膳食纤维1.73克
- 维生素a0.3微克
- 维生素c2.1毫克
- 维生素e1.29毫克
- 胡萝卜素1.5微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸2.44毫克
- 钙35.6毫克
- 磷120.65毫克
- 钾215.6毫克
- 钠2.43毫克
- 镁54.4毫克
- 铁1.74毫克
- 锌1.64毫克
- 硒2.86微克
- 铜0.29毫克
- 锰1.6毫克
