指数
木犀瓜片的做法
1.将鸡蛋磕在碗内搅匀;
2.黄瓜洗净,切成菱形片;
3.炒勺上火加热,倒入鸡蛋液炒熟,盛入碗内;
4.炒勺内加油烧热,放入葱花炝锅,倒入黄瓜片,放入料酒、浸泡花椒的水、精盐翻炒几下;
5.倒入炒好的鸡蛋炒匀,加入味精装盘即成。
木犀瓜片的食谱营养
木犀瓜片的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
木犀瓜片的营养成分
- 能量478.6千卡
- 蛋白质22.31克
- 脂肪43.77克
- 碳水化合物11.66克
- 叶酸214.6微克
- 膳食纤维1.85克
- 胆固醇877.5毫克
- 维生素a375.29微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c13.8毫克
- 维生素e30.76毫克
- 胡萝卜素145.6微克
- 核黄素0.47毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸0.7毫克
- 钙116.03毫克
- 磷201.75毫克
- 钾249.52毫克
- 钠1543.56毫克
- 碘40.8微克
- 镁21.03毫克
- 铁3.97毫克
- 锌2.08毫克
- 硒21.64微克
- 铜0.31毫克
- 锰0.34毫克