指数
火鸡春卷的做法
1.先将火鸡胸肉、冬笋和冬菇洗净,并分别切成细丝;
2.青韭菜洗净切成3.3厘米长段;
3.炒锅上,放入火鸡丝煸炒,然后加入水淀粉勾芡;
4.倒入冬笋、冬菇和青韭菜拌匀倒入盆中制成馅;
5.最后用春卷皮包上馅,卷成卷子,两头折好,压在卷底下;
6.待油烧至八成热时,将春卷逐个慢慢放入;
7.炸成金黄色捞出沥尽油,装盘即成。
火鸡春卷制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约1000克。
火鸡春卷的食谱营养
火鸡春卷的营养成分
- 能量1425.81千卡
- 蛋白质75.44克
- 脂肪109.72克
- 碳水化合物38.25克
- 叶酸51.29微克
- 膳食纤维4.33克
- 胆固醇147毫克
- 维生素a146.1微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c2.5毫克
- 维生素e45.57毫克
- 胡萝卜素878.6微克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.23毫克
- 烟酸51.36毫克
- 钙179.88毫克
- 磷491.22毫克
- 钾833.2毫克
- 钠1646.98毫克
- 碘0.08微克
- 镁121.77毫克
- 铁7.73毫克
- 锌2.7毫克
- 硒33.12微克
- 铜0.27毫克
- 锰0.75毫克