指数
卤草菇的做法
1.鲜草菇去蒂,去杂质,洗净,然后投入沸水锅中烫片刻,捞出沥干水分,切成厚片待用。
2.炒锅置火上,放入芝麻油40克烧热,投入葱结,姜片,大料,桂皮,放入草菇煸炒,再加鲜汤,酱油,白糖,精盐,味精,烧沸并收稠汤汁,淋入芝麻油,即起锅装盘。
卤草菇制作提示
制作关键: 1.宜选用未完全成熟的草菇蛋,并除去菌杂。 2.水烫草菇,可除其苦涩味。
卤草菇的食谱营养
卤草菇的营养成分
- 能量529.7千卡
- 蛋白质5.28克
- 脂肪51.77克
- 碳水化合物19.44克
- 叶酸1.63微克
- 膳食纤维7.96克
- 维生素a1.74微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.27毫克
- 维生素e37.75毫克
- 胡萝卜素10.3微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸5.71毫克
- 钙29.83毫克
- 磷107.52毫克
- 钾246.98毫克
- 钠2370.72毫克
- 碘0.07微克
- 镁30.37毫克
- 铁5.19毫克
- 锌1.49毫克
- 硒3.85微克
- 铜0.44毫克
- 锰0.9毫克