指数
桔羹汤圆的做法
1.蜜桔(南丰蜜橘)剥皮,分成瓣,用刀划开桔瓣,刮出桔瓤盛碗内;
2.糯米粉加水适量揉匀,搓成珍珠丸待用;
3.炒锅洗净,置旺火上,放入清水500毫升,烧沸,倒入珍珠丸,煮至漂起;
4.再将白糖放入锅内,烧沸后用淀粉勾芡,盛入碗内将桔瓤洒在面上。
桔羹汤圆制作提示
1.蜜桔选用南丰县特产新鲜蜜桔;
2.粉芡不要过浓,否则影响口感。
桔羹汤圆的食谱营养
桔羹汤圆的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
蜜橘 橘子同螃蟹食,令患软痈。同獭肉食,令恶心。勿与槟榔同食。(引自《饮食须知》)
桔羹汤圆的营养成分
- 能量1156.6千卡
- 蛋白质9.94克
- 脂肪2.8克
- 碳水化合物280.41克
- 叶酸14.96微克
- 膳食纤维7.74克
- 维生素a1385微克
- 维生素c95毫克
- 维生素e3.28毫克
- 胡萝卜素8300微克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素0.35毫克
- 烟酸2.84毫克
- 钙153毫克
- 磷198.2毫克
- 钾1004.1毫克
- 钠11.94毫克
- 镁125.3毫克
- 铁3.48毫克
- 锌1.83毫克
- 硒4.53微克
- 铜0.62毫克
- 锰1.63毫克