指数
粉蒸首乌糕的做法
1.将何首乌根洗净,切片,用淘米水浸泡过夜,用开水煮一下,清水洗净,捣烂成泥;大枣洗净煮熟,搓成枣泥;将糯米粉、何首乌根泥、枣泥、白糖和在一起,稍加清水拌和,成团块状。
2.取蒸锅一只,放入清水,在锅屉上铺荷叶一张,倒入米粉团,摊平,撕成红绿丝,盖好,大火蒸45分钟即熟。
粉蒸首乌糕的食谱营养
粉蒸首乌糕的食物相克
何首乌 何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜,恶萝卜。
粉蒸首乌糕的营养成分
- 能量4144千卡
- 蛋白质76.2克
- 脂肪10.5克
- 碳水化合物942.7克
- 叶酸235.7微克
- 膳食纤维14.2克
- 维生素a2微克
- 维生素c14毫克
- 维生素e12.9毫克
- 胡萝卜素10微克
- 核黄素0.56毫克
- 硫胺素1.14毫克
- 烟酸23.9毫克
- 钙344毫克
- 磷1189毫克
- 钾1899毫克
- 钠21.6毫克
- 镁529毫克
- 铁16.9毫克
- 锌16.11毫克
- 硒28.12微克
- 铜2.81毫克
- 锰15.88毫克