指数
丝瓜汤的做法
1.将丝瓜洗净,切成缠刀块;
2.加热油锅,倒入丝瓜翻炒片刻,下盐;
3.将毛豆、香菇和冬笋倒入锅中同煮至熟透,即盛入碗内,吃时加入麻油。
丝瓜汤的食谱营养
丝瓜汤的营养成分
- 能量168.26千卡
- 蛋白质11.38克
- 脂肪3.98克
- 碳水化合物26.96克
- 叶酸45.63微克
- 膳食纤维4.99克
- 维生素a77.4微克
- 维生素c26.7毫克
- 维生素e2.76毫克
- 胡萝卜素466微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸3.08毫克
- 钙105.6毫克
- 磷225.5毫克
- 钾561.6毫克
- 钠11.61毫克
- 镁61.3毫克
- 铁2.49毫克
- 锌1.39毫克
- 硒4.71微克
- 铜0.38毫克
- 锰0.56毫克