指数
胡萝卜甜橙汤的做法
1.胡萝卜去皮、切成块;
2.洋葱切成块;
3.用黄油先将洋葱块炒香,再加入胡萝卜块翻炒;
4.接着加入玉桂粉和鸡汤,烧滚后改用小火,煮至胡萝卜酥烂;
5.用粉碎机将汤水搅打一遍,使胡萝卜粉碎成茸;
6.搅打后的汤水回锅,加入橙汁,烧开后加盐、胡椒粉调味;
7.出菜后在汤上撒上橙肉即可。
胡萝卜甜橙汤制作提示
玉桂粉(cinnamon)又称肉桂粉、月桂粉,常用香料之一。
胡萝卜甜橙汤的食谱营养
胡萝卜甜橙汤的食物相克
胡萝卜甜橙汤的营养成分
- 能量219.34千卡
- 蛋白质2.3克
- 脂肪15.14克
- 碳水化合物20.29克
- 叶酸7.2微克
- 膳食纤维2克
- 胆固醇44.4毫克
- 维生素a1045.7微克
- 维生素c36毫克
- 维生素e0.9毫克
- 胡萝卜素6276.2微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸1.09毫克
- 钙63.51毫克
- 磷56.14毫克
- 钾373.57毫克
- 钠506.95毫克
- 碘0.45微克
- 镁31.63毫克
- 铁2.01毫克
- 锌0.46毫克
- 硒1.5微克
- 铜0.14毫克
- 锰0.41毫克